¿Qué son las habilidades para la vida?
Hoy en día, el desempeño social de las personas requiere de un conjunto de habilidades para la vida que les permitan desenvolverse adecuadamente en su contexto y construir relaciones eficientes y satisfactorias con las personas que les rodean.
Con base en Mantilla Castellanos, las habilidades para la vida son capacidades que se reflejan en conocimientos, actitudes y valores que le sirven a la persona para resolver exitosamente los requerimientos y desafíos de la vida diaria, para saber qué hacer y cómo enfrentarlos.
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El desarrollo de dichas habilidades favorece:
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La construcción de relaciones personales, familiares y sociales satisfactorias.
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Un comportamiento positivo frente a los otros.
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Un estilo de vida saludable.
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En total la OMS maneja 10 destrezas o habilidades para la vida. En este corte abordaremos solamente cuatro:
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Autoconocimiento.
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Manejo de emociones y sentimientos.
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Toma de decisiones.
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Solución de problemas y conflictos.
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A) AUTOCONOCIMIENTO
I. Habilidades personales
Como puedes observar, todos tenemos diferentes tipos de inteligencias, unas más desarrolladas que otras, que pueden ir variando dependiendo de la práctica que se le de a cada una. Por lo que no te aflijas si crees que eres malisimo en alguna materia o actividad, lo que puedes hacer es dedicar más tiempo a esa actividad que se te complica para desarrollar habilidades que te permitan una mejor comprensión del tema. Recuerda ¡La práctica hace al maestro!
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INTELIGENCIAS EMOCIONAL
DANIEL GOLEMAN
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Como puedes observar, nuestras emociones son determinantes para tener un mejor o peor rendimiento, por lo cual, antes de realizar cualquier actividad, debes de analizar y ser precavido para ver cual es tu estado de animo, si consideras que estas enojado, triste o ansioso lo mejor será que busques una actividad que te relaje y cuando tu mente este despejada puedes iniciar tus actividades, pues comprenderás mejor lo que se te pide y tu desempeño será mucho mejor.
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b) Tarea: Seguramente pensaras que esta palabra esta asociada con las actividades que te dejamos los maestros para que elabores en caso. Sin embargo, la palabra "tarea" en este contexto se referirá a cualquier actividad que debamos realizar, no solo en la escuela, sino en casa, con tus compañeros o amigos del vecindario, entre otras personas.
Conocer la tarea nos permitirá planificar los métodos que usaremos para resolverla de manera eficaz, además identificando la tarea podremos saber si contamos con una inteligencia múltiple desarrollada para poder darle resolución de forma eficaz, de no ser el caso, tendríamos que dedicarle más tiempo a la tarea para que nos salga de manera correcta. Por ejemplo: conocer que la lectura de un texto sobre una temática difícil y de la que se tiene poca información exige más tiempo y esfuerzo que si e trata de una lectura más fácil y familiar.
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Para facilitar la identificación de la tarea, podemos hacernos las siguientes preguntas:
- ¿Qué tarea es?
- ¿Qué dificultad tiene?
- ¿Cuál es el objetivo de la tarea?
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c) Estrategia: Son los conocimientos que permiten planificar y supervisar las acciones que tomamos para resolver la tarea. Esta estrategia permite que las personas conozcan mejor sus capacidades y limitaciones, para utilizar diferentes herramientas en distintas tareas o actividades. Por ejemplo: Sí conoces lo que se necesita para hacer la ejecución de la clase de dibujo, entonces puede dar los pasos para satisfacer de modo adecuado las exigencias planteadas por la situación desarrollada en clase de dibujo.
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Te puedes cuestionar lo siguiente para poder identificar una estrategia que se adapte a tus necesidades:
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- ¿Qué estrategia voy a utilizar?
- ¿Cuál me ayudará a resolver mejor la tarea?
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Actividad número 1
Con base a lo revisado en esta primera sesión, deberás entregar lo siguiente:
1. En una hoja en blanco y para entregar tienes que hacer una reflexión sobre el tipo de inteligencias múltiples y emocionales que tienes más desarrolladas, es decir, si eres bueno en matemáticas deberás poner que tienes una inteligencia múltiple de razonamiento lógico-matemático y dar una explicación breve.
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2. De tu cuadernillo de actividades de Orientación 1, deberás resolver la página 6, con lo visto en esta primer sesión.
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Tema número 2:
Estrategias metacognitivas de control y autorregulación
Como revisamos la clase pasada, la metacognición tiene dos tipos de estrategias:
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1. Conocimiento 2. Control
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Estas estrategias a la vez tienen subcategorías que te servirán para poder aprender mejor cualquier tipo de información que desees adquirir. Entonces estas categorías quedarían agrupadas de la siguiente manera:
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Estrategias
metacognitivas
control
Conociomiento
a) Personal
B) Tarea
C) Estrategia
a) Planeación
B) Supervisión
C) Evaluación
En esta segunda clase, como el titulo lo indica, veremos las estrategias de control y autorregulación de tus actividades.
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Estrategias de control
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Nos hablan de la autorregulació, que es una actividad individual que realiza cada sujeto para mejorar su técnicas de aprendizaje, de la vida cotidiana y escolar. Cada uno es responsable de sí mismo, de sus estrategias y decisiones.
Es decir, cada que realices una actividad debes de analizar las actividades que haces: antes, durante y después de cada tarea.
Algunas herramientas que puedes o debes utilizar son: ​
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Aprendizaje: que te ayudara a obtener información si ya conoces el tema o tienes alguna idea de lo que se trata
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Razonamiento: Si no sabes o no tienes desarrollada la habilidad para realizar la tarea te puedes preguntar ¿qué es lo que significa?
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Solución de problemas: puedes ser creativo e imaginar como resolverías la actividad.
Por ejemplo: Imagina que hay una chava o un chavo en tu salón que te gusta ¿Qué estrategia ocuparías para invitarla o invitarlo a salir?
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¿Qué harías antes de invitarla a salir?
¿conoces si tienen algo en común?, en caso de que no hayas tenido la oportunidad de hablar con ella o el ¿qué podrías hacer para entablar una charla?
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Cuando ya conseguiste sacarle una cita, ¿cuál es el plan?
¿La o lo invitaras a bailar?
¿Irán al cine?
¿Irán a comer?
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Después de esta primer cita ¿qué pasara?
¿La o lo volverás a invitar a salir?
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Como ves, generar una estrategia puede servir desde cosas muy cotidianas hasta la preparación de un examen.
Las primeras preguntas que puedes utilizar para planear cualquier actividad son las siguientes:
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¿Para que sirve?
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¿Estoy consiguiendo lo que me propongo?
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¿Qué procedimiento o estrategia realice?
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¿Estoy progresando en mi meta?
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Ahora las herramientas que voy a ocupar para obtener una estrategia metacognitiva de control son los siguientes:
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1. Planeación o planificación:
La planeación o planificación, son las encargadas de la distribución de tu tiempo, de la distinción de las cosas urgentes e importantes y hasta de los ahorros que puedes hacer para conseguir algo que te haya gustado o para fijarte la meta de que en un año puedes lograr ahorrar cierta cantidad de dinero.
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Es decir la planificación te ayudara a programar el tiempo de tus actividades, las condiciones de los espacios que ocuparas para lograr concluir tus actividades y hasta tener un plan de acción. Este plan de acción te servirá para fijarte metas e ir midiendo tu desempeño.
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En la planificación te puedes hacer las siguientes preguntas para tener un mejor rendimiento:
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¿Qué aprendizaje debo aplicar?
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¿ Qué Estrategia debo de utilizar?
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¿Qué tiempo tengo para realizar mi tarea?
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¿Qué debo de realizar antes de ejecutar mi plan de acción?
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¿Para que me va a servir?
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Debes de tener clara la meta
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Debes de comprender que te están o te estas solicitando
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Debes de seleccionar una estrategia para lograr la meta
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Debes de administrar tu tiempo y ubicar un espacio donde vas a realizar la tarea.
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2. Supervisión de la tarea o procedimiento
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¿Qué es? Es el proceso por el cual se comprueba si la actividad asignada se esta llevando a cabo según lo planificado. Nos ayuda a tener conciencia de lo que estamos haciendo y así saber cuales fueron las acciones que realizamos y bajo que condiciones las realizamos.
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¿Cómo puedo supervisar mi tarea?
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1. Se puede hacer una verificación de los aciertos y errores. Durante la tarea me puedo pregunta​r:
* ¿Qué es lo que hice bien?
* ¿Qué es lo que estoy haciendo mal?
* También puedo verificar si estoy haciendo bien el procedimiento
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2. Monitoreo de avances. Puedes preguntarte:
* ¿Estoy utilizando la planeación que realice?
* ¿Cómo estoy haciendo mi tarea?
* ¿Estoy utilizando la estrategia correcta?
* ¿Qué estoy aprendiendo?
* ¿Qué dificultades encuentro?
* ¿Necesito hacer algún ajuste en el desarrollo de la estrategia?
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3. Evaluación
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¿Para qué sirve? La evaluación sirve para analizar los resultados, aciertos, obstáculos y dificultades durante el aprendizaje. Pueden emitirse juicios sobre la calidad del procedimiento, de las estrategias utilizadas y la obtención de resultados.
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En esta última etapa debes de ser lo más honesto que pueda contigo mismo y preguntarte sí:
- Hiciste de manera correcta el ejercicio
- Prestaste atención
- ¿Entendiste la tarea?
- ¿Cuáles fueron tus aciertos y cuáles fueron tus errores?
- En esta última etapa puedes identificar en que fallaste y volver a repasar la información.
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Es importante que después de haber realizado la actividad o tarea repases la pregunta en las que fallaste o no supiste si respondiste bien. Esto lo debes de hacer con la intención de corregir o reafirmar tu conocimiento sobre un tema específico.
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Para una mejor evaluación del tema puedes preguntarte:
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- ¿Encontré dificultad durante la realización de la estrategia?
- ¿Resulto eficaz la estrategia de aprendizaje?
- ¿Logre llegar a la meta?
- ¿seguí el proceso de manera organizada?
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Actividad.
Después de haber leído el tema dos, realiza el siguiente ejercicio (solo tienes que dar click en el titulo):
Ejercicio 1. Tema 2. Planificación
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Tema 3. Estrategias de lectura y comprensión
Para cerrar este primer bloque, te daremos unas cuantas técnicas para que puedas elaborar, resúmenes, mapas mentales y conceptuales de manera sencilla. Te pedimos de favor que veas la presentación hasta el final, solo tienes que dar click en el texto de abajo para poder ver la presentación.
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Después de haber visto la presentación seguro tendrás muchas dudas es por eso que primero te invito a ver un vídeo para que te relaciones con los tipos de memoria a corto y largo plazo:
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Como te habrás dado cuenta la memoria a corto plazo nos permite memorizar cosas por un periodo de tiempo muy corto, haciendo que la información memorizada se olvide porque no se pone en práctica. En cambio la memoria largo plazo, puede retener la información por muchos años, pues es una actividad que se va reforzando, en la cual prestamos mucho mayor atención y que nos sirve en muchos contextos de nuestra vida y no solo en la escolar.
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Te invito a realizar el siguiente ejercicio que tiene que ver con la habilidad de tu memoria.
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Después de ver el vídeo sobre test de la memoria me gustaría saber cuales fueron tus aciertos y opiniones. Por favor escribe un comentario (esta actividad no es obligatoria).
Retomando el asunto de la presentación que viste al inicio de este tema, podemos trabajar con los siguientes elementos. Para esta actividad se requiere que en una hoja para entregar vayas anotando lo que se te va a pedir en el ejercicio.
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1. ¿A que se refiere el titulo?, ¿Tienes algún conocimiento sobre el tema?
2. ¿Qué elementos identificas en la imagen?, ¿Crees que tiene alguna relación con el titulo?, ¿Por qué crees que se relaciona o no con el titulo?, Leyendo el titulo y viendo la imagen ¿sabes de que hablara la lectura?
3. Concluido de leer el texto ¿Te queda claro que es la violencia en el noviazgo?, ¿necesitas mayor información?, ¿Qué palabras no entendiste?, Las palabras que no conocías ¿las buscaste en algún diccionario?, ¿Cuáles eran esas palabras?, ¿Qué entendiste sobre el tema?, ¿Has estado en una situación similar?, ¿Qué de la lectura se te hace familiar?, ¿Habías leído algo sobre este tema?, Si tuvieras la oportunidad de entrevistar a la persona que hizo el articulo ¿qué le preguntarías?, si estuvieras en una situación de violencia en el noviazgo ¿qué harías?.
Recuerda que estas preguntas las debes de entregar en una hoja con tus datos (nombre completo, grupo). Sí tienes alguna duda puedes consultarme vía correo electrónico, o exponer tus dudas en clase.
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Esta actividad es obligatoria y la deberás entregar en los tiempos señalados en el aula.
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Te dejo un violentómetro por si detectas alguna situación anormal dentro de tu relación.
